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平常多食陈集山药有哪些好处呢
作者:网站技术 发布日期:2018-12-21
  中医认为:铁棍山药亦药亦蔬,是滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
 
  随着天气起伏较大,有些脾胃虚弱的人,常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量煮成粥;或山药500克,河鱼一条(约250克,去杂洗净),加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
 
  平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃铁棍山药山药100克左右,连续吃1~2个月。
 
  山东山药网的小编认为:陈集山药是滋补佳品。如果您身边有体质虚弱者或者需要进补的人群,陈集山药也是一个不错的选择哦!